マーミナチャンプル
323
kcal
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もやしのシャキシャキした食感を味わうには、あまり炒めすぎないことです。また他の食材を入れすぎても汁がでてしまうので強火で手早く！！
ステップ1
もやしはきれいに洗いニラは洗って３ｃｍ位に切っておきます。熱した中華鍋に油を入れ、先ず、島どうふを手で割って入れ中火で３０秒位炒めます。焦げ目がついたら、けずりかつおを加えます。
ステップ2
ステップ3
お皿に盛り付けて、出来あがり。
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