フーチャンプル
467
kcal
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これもいっしょに入れる具は好みのもので構いません。ここでは彩りをよくするためにニンジンとニラを使いますが冷蔵庫の中のありあわせのもので充分です。簡単な料理ですから是非チャレンジしてみて下さい。
ステップ1
市販の３本入りの車麩のうち１本を水に戻してから固くしぼっておきます。又、卵を割ってよくかき混ぜ、ニンジンを千切り、ニラを1.5cmの長さにしておきます。
ステップ2
温めた中華鍋に油を入れ熱し、先にとき卵を入れまぜ（中火で２０秒）、次ぎにニンジンを加え弱火で１分位しんなりするまで炒めます。
ステップ3
ステップ4
皿に盛りつけて出来あがり。
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フーチャンプルー のREPO_TITLE
フーチャンプルー のクチコミ
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ALLFLAG5ポイント
匿名
ポークを是非
Star040
2010/06/09 14:57:39
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てか、男の俺でも作れる。
2010/08/24 12:18:39