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ゴーヤーの日

5月8日はゴーヤーの日。アレンジ料理でゴーヤー三昧!!

パリパリ感がたまらない!!

ゴーヤーと挽肉の包み揚げ

ゴーヤーと挽肉の包み揚げ

材料(4人分)

ゴーヤー1/2本

合挽肉200g

パン粉1/2カップ

ピザ用チーズ適量

ワンタンの皮30~40枚

塩・コショウ適宜

カレー粉適宜

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■Let's cook■
挽肉を炒める

1
フライパンに挽肉を入れ、色が変わるまで炒める。

ゴーヤーを炒める

2
みじん切りしたゴーヤーを1に加えて炒める。

パン粉を加える

3
ゴーヤーがしんなりしてきてたらカレー粉、塩、コショウをし、さらにパン粉を加えて水分を吸わせる。

ワンタンの皮で包む

4
ワンタンの皮に3の具材とチーズをのせたら、皮の周りに水を付けてしっかりと包む。

揚げる

5
170~180度の油でこんがりと色がつくまで返しながら揚げると出来上がり。

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