チキナのコンビーフ炒め

沖縄島とうがらし・コーレグースは「丸金コーレー」
チキナのコンビーフ炒め材料

352
kcal

チキナのコンビーフ炒めの材料・基本情報

市販のチキナ200g
コンビーフ缶90g
島豆腐1/4丁(約350g)
 大さじ1杯

150円(2人前)

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台風の後で葉野菜が品薄になったり、高値になったりしていました。そこで今回は市販のチキナ(高菜漬)を使います。コンビーフ缶を加え簡単にチャンプルーしました。

ステップ1

チキナ水洗い

先ず市販の漬菜を水で洗い流し、1cm位の食べやすい大きさに切って両手でギュ!としぼって水を切っておきます。


ステップ2

コンビーフ

温めたフライパンに油を入れ熱し、最初にコンビーフ缶を一気に入れて炒めます。


ステップ3

チキナ コンビーフ炒める

全体に火が通ったら、しぼったチキナを加えコンビーフといっしょによく混ぜます。落ちついてきたら味見をして火を止めます。


ステップ4

チキナのコンビーフ炒め完成

皿に盛り付けてさあどうぞ!

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チキナのコンビーフ炒め の食べたさ〜

チキナのコンビーフ炒め のクチコミ

クチコミ評価

総合評価5ポイント

Sean

Dish for a long Happy life

Star050

2015/07/21 03:43:59

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