普段運動しない自分が今年こそは・・・今年30歳・・・

質問者：ぶーりん

質問日時：2014-01-14 17:40:25

普段運動しない自分が今年こそは・・・
今年30歳になる女性です。
私の父は、63歳になりますが健康の為と始めたマラソン。
正直、父の方が体力あるんじゃないかってくらい、
仕事終わって毎日トレーニングを、3年程続けています。
そんな父と一緒にマラソンのイベントに参加して一緒に走りたいと思ってます。

普段運動なんてしない私が今年の那覇マラソン完走する為には、何から取り組めばいいのでしょうか？

やっぱりジョギング！？